«Долгожданный» звонок будильника, потом еще пятнадцать минут в кровати, душ, чашка горячего кофе или плотный завтрак — у каждого человека свой утренний ритуал, запрограммированный годами. Но чувство бодрости обычно приходит далеко не сразу. Утренняя физическая нагрузка до завтрака сжигает больше калорий, чем в другое время суток. Это лучшее средство, чтобы снять сонливость, усталость, зарядиться позитивом и настроить свой организм на самую продуктивную деятельность в течение дня. Польза от утренних упражнений многими сильно недооценена.