В целях реализации мероприятий плана Комплекса мер по развитию в Ростовской области стационарозамещающих технологий предоставления услуг детям-инвалидам и детям с ОВЗ представляем очередной практикум от инструктора ЛФК Марины Головиной. Плечевой сустав окружен мышечным каркасом, который обеспечивает его функциональность и возможность движения во всех плоскостях. Но постоянные однообразные движения способны спровоцировать атрофию некоторых мышц, которые не задействуются. Упражнения для укрепления плечевого сустава помогают добиться положительных результатов, но существует ряд правил, которых нужно при этом придерживаться:

- Своевременность. Регулярность и своевременность – важные правила успеха.

- Безопасность. Нужно учитывать состояние связок, наличие заболеваний и их симптоматики.

- Умеренность. Снизить нагрузку и если ощутили сильную усталость.

- Постепенность. Важно постепенно повышать количество повторений.