В целях реализации мероприятий плана Комплекса мер по развитию в Ростовской области стационарозамещающих технологий предоставления услуг детям-инвалидам и детям с ОВЗ.

"Комплекс изометрических упражнения для мышц нижних конечностей".

Изометрические упражнения отличаются от стандартных. Их специфика заключается в постоянном напряжении тела в течение нескольких секунд.

Как итог, тренировки можно делать короче, а дополнительный инвентарь становится не нужен.

Перед тренировкой хорошо разогрейте ноги, выполнив несколько приседаний, наклонов и махов.

Здоровья Вам и вашим деткам!