Вероятно, сейчас из каждого "утюга" вы будете слышать о мерах предосторожности при перегревах и солнечных ударах 

Но, повторение, как известно... Поэтому мы не можем позволить себе пройти мимо этой темы)

Поехали 
 В жаркие дни находитесь на улице до 11 часов дня, позже - лучше находиться в тени деревьев;
 Если вам все же пришлось выйти на солнце в дневное время - не забывайте головной убор;
 Одежда должна быть легкой, свободной, из натуральных материалов и хорошо пропускающей воздух;
 Ограничьте прием жирной и белковой пищи;
 Не употребляйте спиртные напитки в жаркие дни - они приводят к обезвоживанию;
 Важно соблюдать правильный питьевой режим, вместо воды лучше пить травяные чаи или минеральную воду;
 Перед выходом на улицу наносите SPF, чтобы минимизировать пагубное влияние солнечных лучей.

Не пренебрегайте этими простыми правилами, чтобы избежать теплового/солнечного удара. И обязательно расскажите о них своим детям.
И будет вам счастье)