Однако справиться с этим отлично помогают утренние упражнения, которые нормализуют не только физическое, но и эмоциональное состояние. Хотите чтобы и ваш ребёнок рос сильным и здоровым? Тогда с раннего детства приучайте его к здоровому образу жизни -закаливайте, делайте вместе зарядку. Зарядка - это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив энергии и бодрости, способствует правильному росту и развитию детского организма.

Выполняйте зарядку каждое утро в определённые часы, а чтобы вам не было скучно, включайте любимую весёлую музыку!